长时间分娩或生产困难可能导致一种疾病，伴随气虚和血虚症状。
气虚表现如呼吸急促、疲劳易汗，甚至脱肛、子宫下垂。血虚通常因产后出血过多造成。为了改善这些状况，可以适当食用一些食物来补气和补血。例如，红枣因其丰富的营养，能同时补充气血，提升身体抵抗力。莲子则有利于安神助眠，缓解焦虑，降低心火。山药具有收敛效果，对强化气息特别有益，特别是对于气虚的产后期女性，是理想的滋养选择。通过日常饮食调整，可以帮助恢复体力，促进健康。
气虚表现如呼吸急促、疲劳易汗，甚至脱肛、子宫下垂。血虚通常因产后出血过多造成。为了改善这些状况，可以适当食用一些食物来补气和补血。例如，红枣因其丰富的营养，能同时补充气血，提升身体抵抗力。莲子则有利于安神助眠，缓解焦虑，降低心火。山药具有收敛效果，对强化气息特别有益，特别是对于气虚的产后期女性，是理想的滋养选择。通过日常饮食调整，可以帮助恢复体力，促进健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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