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如何预防和缓解胆结石

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胆结石常见病症包括右上腹疼痛及消化不适，特别是食用油腻食物后可能出现剧烈绞痛。
为了预防和缓解胆结石，推荐调整饮食习惯，增加蔬菜、水果和谷类食品的摄入，同时控制胆固醇的来源，比如避免食用动物内脏和蛋黄这类高胆固醇食物。保证适量的维生素K摄入，像菠菜和花椰菜都是不错的选择。保持健康的饮食结构有助于胆囊健康，促进身体恢复。