根据你描述的情况来看,你现在的情况建议你尽量避免激烈的运动,平时要多注意休息,避免过度劳累,以清淡的饮食为主,多吃一些有营养的食物,多喝汤水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激食物的摄入,保持平稳的心态,好好的进行术后恢复。