最后一次精子里有血丝，我如果戒掉有没有好，吃枸杞有好处

这种情况是血精的表现，需要考虑精囊炎的可能，与手淫有关，需要积极的治疗。患者需要去医院行检查明确，并行药物治疗，而且要戒除手淫利于恢复。