你好,月经受外界因素影响,提前或者延长一个星期左右是属于正常现象的,根据您的描述您的月经推迟时间在正常范围之内的,正常的月经量是30到50毫升的,您的月经量比较少,有可能是子宫内膜比较薄,也有可能是最近太劳累营养不良造成的。月经是子宫内膜受体内激素水平影响而发生的规律性脱落,您所说的血块很有可能是脱落的子宫内膜。建议您最好是注意腹部保暖,不要吃一些辛辣和生冷的食物,同时您多梦便秘的情况有可能是肾虚,建议您在医生指导下应用一些调理的药物,最好是用中药调理一下,平时多吃一些新鲜蔬菜和水果,粗纤维的食物按摩腹部,促进胃肠道蠕动来缓解便秘。