若想要预防乳腺增生，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、调整饮食
建议保持良好的饮食习惯，避免摄入过多高盐、高脂、高糖食物，比如咸菜、咸鸭蛋、奶茶等。也要避免经常饮酒，以免对乳腺组织造成刺激，导致乳腺增生现象加重。
2、适当运动
可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、练瑜伽等，在一定程度上可以增强自身免疫能力，也可以调节体内激素分泌，达到预防乳腺增生的目的。
3、药物治疗
如果病情的程度较为严重，还可以在医生的指导下口服乳癖消片、小金丸等药物进行治疗，可以使疾病得到改善。
除此之外，也可以通过定期前往医院进行复查，及时了解病情的发展情况，也有助于预防疾病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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