饱饭花一般具有补充营养、增强食欲等功效与作用。
1、补充营养
饱饭花含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有助于身体健康。
2、增强食欲
饱饭花中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以达到增强食欲的目的。
除此之外，还具有辅助止咳平喘、润肠通便等功效与作用。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，建议要注意适量。在日常生活中，建议饮食多样化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、白菜等，避免偏食，有利于身体健康。
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