通常情况下，适量食用遵医嘱用标准的鲜鱼肉可以起到补充营养、促进消化、提高免疫力的功效与作用。但过量食用可能会对胃肠道产生刺激，引发胃痛、腹泻等不适的症状，所以在食用时要注意适量。
1、补充营养
鲜鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以起到补充人体所需营养的功效。
2、促进消化
鲜鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于人体的消化与吸收，适量食用可以起到促进消化的功效，还可以辅助改善便秘的症状。
3、提高免疫力
鲜鱼肉中含有丰富的维生素A，可以促进人体的视网膜发育，从而起到明目的作用，还可以辅助提高免疫力，有利于身体的健康。
除此之外，还有为身体补充能量的功效与作用。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，有助于促进身体的新陈代谢。如果吃鲜鱼后出现不适，建议及时到医院就诊，避免对身体造成损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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