39问医生

橄榄仁孕妇可以吃吗?

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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橄榄仁孕妇一般可以吃,但是要适量。

橄榄仁是属于一种坚果类食物,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,孕妇在怀孕期间适当地吃橄榄仁,有助于补充身体所需要的营养成分,一般不会影响胎儿的生长发育,但是要注意避免过多食用,以免增加胃肠道的负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间要注意养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。同时也要注意保持营养均衡,可以适量食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以适量食用富含维生素的食物,如苹果、香蕉、西红柿等,可以补充身体所需要的维生素,有利于促进胎儿的生长发育。另外,孕妇也要注意遵医嘱定期去医院进行产检,了解胎儿的生长发育情况。

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2022-08-26 浏览100
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