右后腰摸到有硬块，有三年了可能是腰肌劳损、脂肪瘤、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、腰肌劳损
长时间进行重体力劳动，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现充血的情况，可以适当进行按摩。
2、脂肪瘤
属于一种比较常见的软组织良性肿瘤，可能会导致局部的皮肤受到损伤，可以通过手术切除病变组织的方式进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
患有腰椎间盘突出症的患者，可能会压迫到局部的神经，容易出现疼痛、活动受限等症状，可以通过牵引治疗的方式来缓解，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的，建议及时就医治疗。
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