39问医生

如何通过饮食和运动补充身体所需养分

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
为了补充体内缺失的养分，建议增加钙质丰富的食物摄入，这有助于肌肉恢复。
同时，摄入富含蛋白质的食物，可以促进肌肉生长。确保进行适量的运动，以防止萎缩的进一步发展。每日早晚进行按摩，刺激肌肉，也是很重要的。
66
2022-08-26 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

付攀 一级心理咨询师
大悟县人民医院
老年人补充身体和保健
您好，因为老年人的身体素质没有年轻人强，所以建议食疗。平时可以吃些松子，松子具有增强脑细胞代谢、促
徐海涛 副主任医师
东升中医院
如何补充身体的雌性激素
雌激素不足建议服用已烯雌酚片和醋酸甲羟孕酮片。
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
50岁男人吃什么能够补充身体营养
50岁男人适量食用牛奶、鸡蛋、燕麦片等食物可以为身体补充营养。 1.牛奶 牛奶是一种营养丰富的食品
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
怎么补充身体的黑色素
补充黑色素可以采取营养支持治疗、药物补充治疗、皮肤外用色素增加剂、皮肤移植术等方法。如果症状持续或
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
怎样快速补充身体水分
快速补充身体水分可以考虑补液盐溶液、静脉输液、电解质补充剂、口服补液盐溶液、温水疗法等方法。如果症
孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院 三甲
吃什么能补充身体黑色素
正常情况下，补充黑色素需要选择黑芝麻。黑芝麻中含有维生素大量的蛋白质，能够有效促进黑色素代谢，可以
汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院 三甲
吃什么可以补充身体的黑色素
补充身体的黑色素的食物有：首先是黑芝麻，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质、糖类和维生素，能加快体内黑
何宗全 主任医师
铜陵市人民医院 三甲
输什么液体补充身体营养？
首先气虚导致的现象一般不建议输液治疗，手术之后营养不良。如果是营养摄取不足。可以先吃点中成药如生脉
陶新 副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
，最主要的就是补充身体流失的性腺蛋白，
你好，不知道您具体是有什么样的症状，如果是性生活有问题的话，要注意检查一下是否有包皮过长，或者是前
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
高中生经常熬夜吃什么补充身体
高中生经常熬夜可以适量食用牛奶、全麦面包、香蕉、蓝莓、核桃等食物来补充身体。需要明确的是，食物并不
潘正启 副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
身体乏力还能运动吗
如果是因为过度劳累、睡眠不足等生理性原因导致的轻度乏力，适当运动可以缓解；但如果是因为严重贫血、心
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
运动后身体无力发软没有精神怎么回事，怎么办
运动后身体无力发软没有精神可能是生理因素，也可能是低血糖、重症肌无力等原因导致的，需要及时去医院进
任守臣 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
婴儿爬行运动对身体有什么好处和害处
婴儿爬行作为重要的运动发育阶段，适度进行能促进骨骼生长，但过度爬行可能对未发育完全的骨骼系统造成损
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
身体乏力还能运动吗
轻度乏力若由过度劳累、睡眠不足等生理性因素引起，可通过适当运动缓解；但若源于严重贫血、心脏病等病理
孙万里 副主任医师
西安市胸科医院 三甲
肺栓塞能不能运动锻炼身体
肺栓塞患者在康复期间可适度参与运动，但需严格控制运动强度，避免剧烈运动导致病情加重或引发并发症。肺
武志娟 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
冬天运动出汗对身体好不好
冬季运动出汗对健康的影响需辩证看待。适度运动后微微出汗能促进阳气生发，但剧烈运动导致的大汗淋漓则会
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
空腹有氧运动对身体有害吗
空腹有氧运动通常不会直接危害健康，但整体而言并不推荐采用这种方式锻炼。从生理机制来看，空腹状态下进
张碧云 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
婴儿爬行运动对身体有什么好处和害处
婴儿爬行运动通常对婴儿的骨骼发育有好处，但是如果婴儿在爬行时用力过度，可能会对身体造成伤害。1、好
林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
肺栓塞能不能运动锻炼身体
肺栓塞患者一般可以适当进行运动锻炼，但是应避免进行剧烈运动，以免给身体带来不必要的损伤。肺栓塞考虑
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 妇产科 > 产科 > 肌萎缩

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net