肉苁蓉作为一种中药材，可通过多种方式服用以壮阳，如泡水、入汤或熬粥。
1. 泡水饮用
肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，常用于治疗肾阳不足、精血亏损、阳痿不孕等问题。按照医嘱，将肉苁蓉泡水喝，有助于缓解由肾阳不足引起的不适，同时补充身体所需营养。
2. 入汤服用
在医生建议下，可将肉苁蓉与枸杞、肉桂等药材一同煲汤，这有助于补肾壮阳，改善腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕冷等肾阳虚症状。
3. 熬粥食用
将肉苁蓉与大米、红枣等食材煮成粥，同样有补肾壮阳的效果，还能缓解阳痿早泄、遗精、宫冷不孕等问题。
此外，炖煮也是一种食用方式。但需要注意的是，食用期间应避免辛辣刺激性食物，以免影响药效，对健康不利。阴虚火旺、热毒炽盛者不建议食用，以免病情加重。若出现不适，建议及时就医。
1. 泡水饮用
肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，常用于治疗肾阳不足、精血亏损、阳痿不孕等问题。按照医嘱，将肉苁蓉泡水喝，有助于缓解由肾阳不足引起的不适，同时补充身体所需营养。
2. 入汤服用
在医生建议下，可将肉苁蓉与枸杞、肉桂等药材一同煲汤，这有助于补肾壮阳，改善腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕冷等肾阳虚症状。
3. 熬粥食用
将肉苁蓉与大米、红枣等食材煮成粥，同样有补肾壮阳的效果，还能缓解阳痿早泄、遗精、宫冷不孕等问题。
此外，炖煮也是一种食用方式。但需要注意的是，食用期间应避免辛辣刺激性食物，以免影响药效，对健康不利。阴虚火旺、热毒炽盛者不建议食用，以免病情加重。若出现不适，建议及时就医。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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