你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有xin元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，避免手淫，包皮过长的话，需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。平时多吃一些枸杞，韭菜等等。
39问医生
推荐性生活持久
王敏德
男科
副主任医师
兰州陇大医院
二级乙等
咨询
66
2019-03-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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