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便秘的人午饭吃什么好？

谷阔 消化内科 主任医师
哈尔滨市第二医院 三级甲等
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依据您所描述的情况来看 ，您的便秘是由于经常熬夜加班饮食不规律引起的！建议您可以多进食一些含有绿色蔬菜的食物，平时也可以适当多的进食一些粗粮，增加纤维素的摄入量增加肠蠕动，平时多饮水，还可以经常顺时针按摩腹部，这样都可以改善便秘！中午的饮食可以吃绿叶蔬菜，薯类食物等都是可以的！
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2022-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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