怀孕18周的孕妇，在饮食上需要吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，必要时，还需要遵医嘱服用叶酸来预防胎儿神经管畸形。
1、富含蛋白质的食物
一般孕妇在怀孕18周时，需要适当吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，适当吃富含蛋白质的食物，能够补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。
2、富含维生素的食物
孕妇在怀孕18周时，也可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等水果。维生素是人体所需的重要营养素，适当吃富含维生素的食物，能够促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。
3、富含微量元素的食物
在怀孕期间，孕妇还可以适当吃一些富含微量元素的食物，如海带、紫菜、虾等。微量元素是人体所需的重要营养素，适当吃富含微量元素的食物，能够促进胎儿的生长发育，还可以防止孕妇出现缺铁性贫血的情况。
除此之外，孕妇在怀孕18周时，还可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。建议孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时要注意多休息，避免过度劳累。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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