怀孕第一个月应该吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙质的食物等比较好。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。
3、富含钙质的食物
如虾皮、牛肉、鸡肉等，可以补充身体所需要的钙元素，促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
肠炎宁颗粒2克
间苯三酚注射液
