食用富含钙、锌和维生素的食物对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有更好的营养和调节作用。绿叶蔬菜含有更多的维生素C，可以抑制感冒病毒。许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘和各种蘑菇，都能提高人体的免疫力，适当多吃有预防感冒的作用。多吃富含锌的海鲜，如牡蛎，也有助于调节人体细胞对感冒的免疫力。此外，蔬菜和水果属于碱性食品，食用后可保持一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
39问医生
感冒发烧吃什么好的快？
罗雯
呼吸内科
副主任医师
深圳市第三人民医院
三级甲等
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66
2022-10-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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