体检时照了X射线，一般情况下是不建议要宝宝的。
X射线具有一定的辐射性，如果在照射后怀孕，可能会导致胎儿的生长发育受到影响，特别是在怀孕初期，可能会导致胎儿畸形，也可能会出现先兆流产等现象。因此，在体检时照了X射线后，建议患者及时根据医生建议终止妊娠。如果继续妊娠，需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的身体状况。此外，患者平时也要保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋等，从而增强身体的抵抗力，也可以适当到户外晒太阳，促进钙的吸收。
此外，建议在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，也要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、慢跑等，有助于增强自身抵抗力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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