抑郁症通过饮食在一定程度上可得到改善。食用富含ω-3脂肪酸的深海鱼、坚果，富含维生素B的全谷物、绿叶菜，以及富含色氨酸的鸡肉、香蕉等食物，有助于调节神经递质，稳定情绪，对缓解抑郁症症状有帮助。但饮食只是辅助手段，不能替代专业治疗。
39问医生
抑郁症能通过饮食改善吗
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2025-02-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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