高血压引发的中风需要特别警惕，应立即就医并遵循医嘱进行规律性治疗。
保持健康的饮食习惯至关重要，比如摄入足够的高质量蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐及各种禽类。同时，确保日常饮食中有丰富的维生素来源，多吃新鲜水果和蔬菜。尽量避免食用零食、坚果，以及果汁和含有添加剂的饮品。选择天然的水果蔬菜汁、酸奶和益生菌饮品能更好地支持身体健康。记住，均衡饮食是预防疾病的关键。
保持健康的饮食习惯至关重要，比如摄入足够的高质量蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐及各种禽类。同时，确保日常饮食中有丰富的维生素来源，多吃新鲜水果和蔬菜。尽量避免食用零食、坚果，以及果汁和含有添加剂的饮品。选择天然的水果蔬菜汁、酸奶和益生菌饮品能更好地支持身体健康。记住，均衡饮食是预防疾病的关键。
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