你好,你提供的情况是失眠。建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。
你好,你说的情况考虑是失眠症,建议规律作息时间,白天多运动,晚上不要熬夜,睡前热水泡脚,必要时可以去心理科就诊治疗