我们的身体产生水分,除了它的代谢问题外,还有很大一部分的环境。经常在潮湿、寒冷的环境中,很容易引起湿气侵入人体。日常生活中应注意以下事项:不要直接睡在地板上,地板很重,容易侵入身体,引起四肢疼痛。不要穿湿衣服,不要盖湿被子,沐浴后要充分擦干身体,吹干头发;如果房间很潮湿,建议多开窗呼吸。胃肠系统与营养和水代谢有关。