保持头皮健康，饮食方面应多摄入富含蛋白质、维生素A、D、E和矿物质的食物，如鱼、鸡、蛋、坚果、深色蔬菜和全谷类。这些营养素有助于头发生长，防止脱发，并维持头皮天然油脂平衡。同时，减少糖分和加工食品的摄取也有利于头皮健康。
39问医生
如何通过饮食保持头皮健康
卢祖能
神经内科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
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66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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