苎麻一般是指苎麻根，苎麻根和亚麻根相比，通常苎麻根比较好。
苎麻根是一种比较常见的中药材，是荨麻科植物苎麻的根，别名苎麻、苎麻根等，性味甘，寒，归肝、脾经，具有清热利湿、凉血止血的功效，可以用于治疗黄疸、痢疾、血淋等病症。苎麻根还具有凉血止血的功效，可以用于治疗吐血、鼻衄、血淋等病症。而亚麻根是荨麻科植物亚麻的根茎，别名荨麻、麻根等，性味甘，平，归心、肝、肾经，具有利湿止泻、清热解毒、活血止血的功效，可以用于治疗水肿、风湿痹痛、跌打损伤等病症。
综上所述，两种中药材的功效与作用基本相同，无法比较哪个更好。
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