控制性生活的时间长短可以通过适当运动、减少手淫次数、服用药物等方式进行改善。
1、适当运动
控制性生活的时间可以通过适当增加运动量的方式进行改善，可以通过做有氧运动的方式进行锻炼，比如游泳、跑步等，可以帮助身体提高性生活质量。
2、减少手淫次数
控制性生活的时间还可以通过减少手淫次数的方式进行改善，建议每天不要超过两次，以免对身体造成损伤。
3、服用药物
如果通过上述方式没有得到改善，可以在医生的指导下，配合使用盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，从而延长性生活的时间。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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