经常头晕的患者，建议吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等，必要时，可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、富含维生素的食物
主要包括苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、百香果等，能够补充身体所需要的营养，增强自身免疫力。同时，也可以多吃一些富含维生素B的食物，比如玉米、燕麦、猪肝、牛奶等，有利于改善症状。
2、富含蛋白质的食物
常见的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，促进毛发生长。另外，也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、葡萄、西红柿、苦瓜等，能够促进铁的吸收，在一定程度上能够缓解贫血引起的头晕症状。
3、药物治疗
如果是高血压引起的头晕，建议患者在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。如果是脑动脉硬化症引起的，可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善。
除此之外，经常头晕的患者，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳、散步等，能够促进全身血液循环，对病情的恢复有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
