青少年在健身的情况下是否可以喝蛋白粉，要根据健身的类型进行综合判断。如果是有氧运动，一般可以喝蛋白粉，如果是无氧运动，一般不可以喝蛋白粉。
1、可以喝蛋白粉
蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白，然后通过冷冻、水解、过滤、浓缩和纯化等工艺制成。如果青少年进行有氧运动，此时身体会大量出汗，身体内的营养会有所流失，此时可以适当喝蛋白粉，能够补充身体所需要的营养，同时还可以提高自身免疫力，对身体有一定的好处。
2、不可以喝蛋白粉
如果青少年进行无氧运动，此时身体内的能量会大量消耗，会产生大量的乳酸，从而出现肌肉酸痛的情况，如果此时喝蛋白粉，可能会加重不适症状，不利于身体的健康。
建议青少年在健身后注意休息，避免进行剧烈运动，如果出现不适症状，可以及时就医治疗。
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