病情分析：
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
指导意见：
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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