推荐福建严重失眠怎么办？_39问医生

推荐福建严重失眠怎么办？

闵文强主治医师

三级甲等

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a：你可以在睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，涂抹一些含有薰衣草成分的身体乳来帮助睡眠，睡前几个小时一定不要喝咖啡，很多高中生都会用咖啡来提神，但是对于睡眠有问题的人来说晚上是一定不要喝咖啡或者浓茶等会让机体兴奋的饮料。
b:去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

2018-11-11 浏览100次

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