35岁容易疲劳，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是营养不良、脑动脉硬化等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、睡眠不足
可能是长期熬夜、作息不规律等原因导致睡眠不足，从而出现身体乏力的情况。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，多吃些高蛋白类的食物，也可以在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
2、营养不良
可能是长期挑食、偏食，导致身体内所需要的营养成分不足，从而出现身体虚弱的现象，在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液、维生素B12片等药物进行治疗。
3、脑动脉硬化
可能是长期抽烟喝酒、精神压力大、缺乏运动等原因导致脑动脉硬化，从而出现脑供血不足的情况，在日常生活中要放松自己的心情，学会控制情绪。多吃些高蛋白类的食物，注意休息，保持充足的睡眠，可以在医生的指导下口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等疾病导致。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
