根据你的问题来分析,你这是由于毛囊堵塞导致的,引起的一种炎症,建议你首先要调整好生活作息,尽量不要熬夜,保持皮肤清洁卫生,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒,最好做到心情舒畅,不要有太大压力,控制情绪 。