手指俯卧撑有什么好处？_39问医生

手指俯卧撑有什么好处？

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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常见的好处有可以在一定程度上深度的锻炼前臂肌肉，而且能有效的提升指关节部位的强度。同时，它可以对手腕的稳定性和握力的提高起到良好的锻炼效果。然而，说谎训练的缺点也很明显。因为指关节本身没有力量优势，承载能力有限，所以在训练中它们很容易受伤，而且要花很长时间才能看到效果。

2023-01-13 浏览100次

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手指俯卧撑有什么好处？