临床上并没有前列腺保养9大方法的说法，前列腺保养可以通过调整饮食、按摩、适当运动等方式进行保养。
1、调整饮食
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。同时要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。
2、按摩
可以适当按摩前列腺部位，促进局部的血液循环，有利于炎症的消退。
3、适当运动
日常生活中可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯、保持愉悦的心情等方式进行保养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
