中年女人长白发怎么办？_39问医生

你好，与气血不足有关，是由于肾精不足导致的症状。头发中医讲叫血余，肾主发。出现上述症状需要系统治疗，平时避免劳累，保持规律生活习惯，做到一日三餐饮食定时定量，多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，配合口服七宝美髯丸。驴胶补血颗粒可以有效改善相关症状。