肩膀疼，手麻多考虑是不良的坐姿、受凉等原因引起的，也可能是颈椎病，建议采取合理的治疗措施进行改善。
1、不良的坐姿
如果在平时生活中长期存在不良的坐姿，可能会导致肩颈部的正常血液循环流动受到影响，会引起疼痛、麻木等症状。建议保持良好的坐姿，不要长期保持一个坐姿，也可以对肩膀部位进行按摩缓解症状。
2、受凉
如果不注意肩膀部位的保暖情况，导致肩膀部位受到了凉风的刺激，可能会引起无菌性炎症，导致出现疼痛、发麻等症状。建议通过局部热敷等方式进行改善，也可以多穿衣物，避免受凉。
3、颈椎病
是指颈椎组织发生了退行性改变，在患有颈椎病期间，可能会导致颈肩部位出现僵硬、疼痛等症状，随着时间的不断推移，颈肩部位也会出现麻木、无力等症状。建议通过颈部按摩、热敷等方式进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗改善。
除此之外，也可能是肩周炎、肩关节周围炎、肩部骨折、肱骨外科颈粉碎性骨折等原因造成的，建议及时就医诊断。
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