消脂肪最快的方法？_39问医生

人之所以肥胖，是因为有多余的脂肪存在体内，所以要减肥，其实就是消除这些多余的脂肪，因此我们可以通过饮食调整+运动的方法来减掉这些脂肪，每天保持1500左右的卡路里摄入，然后可以慢跑、快走等运动，坚持一段时间就会起效。