通常情况下，爬完山睡觉可以把腿垫高，有利于下肢消肿。
爬山是一种运动，适当的爬山可以锻炼身体，增强身体免疫力。在爬山后患者一般会出现腿部肿胀的情况，此时患者可以在睡觉时把腿垫高，有利于下肢静脉血液回流，从而减轻腿部肿胀的情况。同时，患者也可以通过泡脚、按摩等方式促进下肢血液循环，改善下肢肿胀的情况。
另外，建议患者在爬山后注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者在日常生活中还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于促进身体健康。如果患者在爬山后出现不适症状，建议及时就医治疗。
李慧
朱欣佚
任培华
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