备孕男人可以炖山药枸杞鸡汤、冬瓜鲩鱼汤、猪蹄汤等汤类食物，有助于提高精子质量，从而提高备孕效率。
1、山药枸杞鸡汤
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、体内发热等症状。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、头晕目眩、内热消渴、血虚萎黄等症状。鸡肉具有温中益气、补精添髓的功效，可用于治疗中气下陷、脾胃虚弱、形瘦色萎等症状。两者一起熬汤，有助于补肾益精、养肝明目，从而提高备孕效率。
2、冬瓜鲩鱼汤
冬瓜鲩鱼汤是以冬瓜和鲩鱼为主要原料制成的一道菜肴。冬瓜鲩鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿、补充营养等功效。适量食用冬瓜鲩鱼汤可以为人体补充营养，有利于增强体质，从而提高备孕效率。
3、猪蹄汤
猪蹄汤中含有大量的胶原蛋白、蛋白质、脂肪等营养成分，具有补充胶原蛋白、促进身体新陈代谢等功效。适量食用猪蹄汤可以为人体补充营养，有利于增强体质，从而提高备孕效率。
除上述汤类食物外，还可以炖煮莲藕排骨汤、豆腐汤等，也有利于提高备孕效率。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
童康片
人参固本口服液
保妇康栓
