坐月子是指产褥期。产褥期70天一般情况下是不建议出外面的，因为产褥期的时间比较长，身体还没有完全恢复，抵抗力比较低，如果出外面很可能会受凉，也有可能会导致风湿性关节炎、外阴炎等疾病的发生。
产褥期是指产后产妇用30天或者42天的时间进行休养，在此期间内，由于分娩或者流产，会导致身体比较虚弱，免疫力低下，因此在产褥期内要多注意休息，多吃一些高蛋白类的食物，增强身体的抵抗能力，避免着凉，以免引起上呼吸道感染，影响身体健康。
但由于产褥期的时间比较长，加上本身身体抵抗力比较低，如果在此期间外出吹风，很可能会导致受凉，引起上呼吸道感染，导致鼻塞、流鼻涕、头痛、发热等症状。并且也可能会引起风湿性关节炎、外阴炎等疾病，导致患者出现关节疼痛、肿胀等症状。
在产褥期期间也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适量吃一些富含蛋白质类的食物，能够补充身体所需要的营养。
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