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医生你好,晚上睡觉老是做梦睡眠质量很差

发病时间:不清楚

病情描述:医生你好,晚上睡觉老是做梦睡眠质量很差

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医生回答

你好,你提供的情况是睡眠质量不佳。建议去正规公立医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药调理,效果不错,也可以口服安神补脑液。 2018-11-21 15:01 举报

你好,你说的情况可能是由于长期生活不规律或者精神压力导致的睡眠障碍,建议规律作息时间,白天多运动,晚上不要熬夜,不要在床上玩手机,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶有助于睡眠,可服用褪黑素改善睡眠,也可以去心理科系统治疗 2018-11-21 14:43举报

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