维生素B和维生素E一起吃，一般具有抗氧化、调节内分泌、改善皮肤等功效。
1、抗氧化
维生素B和维生素E都是人体必需的维生素，适量服用可以起到抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，促进新陈代谢。
2、调节内分泌
维生素B和维生素E都可以促进体内激素的分泌，对内分泌系统进行调节，可以缓解内分泌失调引起的月经失调、痤疮等症状。
3、改善皮肤
维生素B和维生素E都可以促进体内的新陈代谢，能够改善皮肤暗沉、干燥等症状，还可以促进皮肤的修复。
除此之外，还具有调节免疫系统、保护心脏等功效。但在服用时应注意适量，以免服用过多对身体造成不良影响，如恶心、呕吐等。
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