板栗性温，吃板栗不容易上火，但是，如果是糖炒栗子，糖分较重，吃多了也容易上火。
板栗作为食物，在营养学上并没有上火的概念，但板栗可以补充人体碳水化合物、多种维生素和矿物质等，但需适量进食。上火是一种民间俗称，也叫热气，在中医里面归属于热证范畴。板栗不属于药材，没有性味功效。板栗营养丰富：板栗是碳水化合物含量较高的坚果，100g熟板栗中含有46g碳水化合物，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢；板栗含有核黄素，对预防口腔溃疡有益；板栗含有丰富的钙能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松，腰腿酸软。
注意虽然板栗味道甜美，但也不要过量，每天10个左右，否则会造成脾胃负担，出现腹胀、便秘。
板栗作为食物，在营养学上并没有上火的概念，但板栗可以补充人体碳水化合物、多种维生素和矿物质等，但需适量进食。上火是一种民间俗称，也叫热气，在中医里面归属于热证范畴。板栗不属于药材，没有性味功效。板栗营养丰富：板栗是碳水化合物含量较高的坚果，100g熟板栗中含有46g碳水化合物，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢；板栗含有核黄素，对预防口腔溃疡有益；板栗含有丰富的钙能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防骨质疏松，腰腿酸软。
注意虽然板栗味道甜美，但也不要过量，每天10个左右，否则会造成脾胃负担，出现腹胀、便秘。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
松龄血脉康胶囊
参松养心胶囊
