脖子两边硬硬的按下去就会有点痛程扇形摆动

您好，根据你陈述的情况，你这种情况，你最近是不是长期的长时间的低头所导致的。现在这种情况属于颈部肌肉疲劳紧张所导致的，你可以局部按摩，用热毛巾敷一敷就可以了。