预防老年便秘需要综合多方面进行。首先要调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时保证充足水分摄入。其次，要适度运动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。还应养成良好排便习惯，每天定时排便，避免憋便，保持心情舒畅也有助于肠道功能正常。
建议老年人及其家人重视便秘问题，家人可督促老人养成良好习惯，若便秘问题严重，不要自行用药，应及时就医寻求专业帮助。
建议老年人及其家人重视便秘问题，家人可督促老人养成良好习惯，若便秘问题严重，不要自行用药，应及时就医寻求专业帮助。
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