生完宝宝之后出现小肚腩的情况,通常对于女性的心理上是压力比较大的,这种情况可以坚持每天原地跑步四十分钟左右,或者是每天晚上睡觉前做仰卧起坐都能够得到很好的改善,但是一定要有坚强的毅力坚持下去,才能看到最好的效果。