小腿肌肉肥大怎么办？_39问医生

小腿肌肉肥大怎么办？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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您好，可以按摩减肥，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。意见建议：象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟

2022-09-16 浏览100次

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