扭脖子肩膀很痛，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是颈椎病、肩关节周围炎等原因造成的，需要根据病因进行对症治疗。
1、过度劳累
如果经常从事重体力劳动，容易导致颈部肌肉过度牵拉，从而出现劳损的情况，并伴随着局部疼痛、活动受限等症状。出现这种情况，患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2、颈椎病
由于长时间重体力劳动，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，如果没有得到及时有效的治疗，可能会压迫神经出现上肢麻木、疼痛、头晕等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。另外，患者还要保持良好的坐姿习惯，避免长期低头。
3、肩关节周围炎
肩关节周围炎可能是肩周软组织损伤、肩部急性挫伤等原因导致的，其典型的症状为肩关节周围疼痛、活动受限等。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过神经阻滞的方式进行处理。
除此之外，也不排除是颈型颈椎病、骨刺等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科进行就医治疗，以免延误病情。
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