您好,脸色苍白而且有头晕不适,应警惕贫血疾病。建议你到医院做血常规检查,了解血红蛋白值。明确是否有贫血?而下蹲体位站起时有头晕不适,考虑体位性低血压。与体位改变时引起脑供血不足有关,导致头晕不适。同时建议你去做血常规检查时可测量血压,了解血压情况。可口服脑心舒、氟桂利嗪及谷维素,平时注意休息,避免过劳,放松心情,适当锻炼身体。希望我的答复可以给您帮助