按照你的症状 ,考虑肾虚,建议你中药治疗,可服用广誉远定坤丹,中药成分,有使肾气充足,气血调和的作用,也可以进行食补,多吃山药、枸杞、黑米、大枣等食品,若症状未缓解,建议去中医院进行检查,同时也要保持心情舒畅,保证充足的睡眠,注意休息