近期几天本想少抽烟，尽量不抽的可偏偏这

你好，根据你的描述，你的这种情况说明你的烟瘾很大。戒烟这个问题主要依靠个人的意志，你可以适当的准备一点瓜子和豆类，用于消遣自己的时光。分散注意力。